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彩跡鋼筆廠家教你冬天保持手暖的方法

發布時間:2020-01-08 16:43:25訪問:190作者:

       在校的學生到了冬天就會有一個共同的困擾,就是寫字的時候手特別的冷,戴手套的話寫字就變得十分不方便。其實這跟大家的生活習慣有一定的關系,下面是彩跡鋼筆廠家教大家的幾個在冬天保持手暖的方法,一起來看看吧!

彩跡鋼筆廠家教你冬天保持手暖的方法

1、早起床,適當運動

現在有很多人一到新星期天休息的時候就喜歡睡懶覺,恨不得睡個三天三夜。但實際上,若能在周末或節假日早早起床,在太陽升起時進行運動,這樣可以有助于體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決,身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。

2、適當補充營養素

適當補充營養素,推薦維生素E和維生素C,可以改善血液循環,維生素B族促進代謝,鐵和鋅,可改善貧血并提高代謝率。每天或每兩天吃一粒復合營養素也有幫助,注意一定要吃飯剛結束時服用,以保證吸收率。

3、注意飲食

怕冷的人還要加強飲食調理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬于“溫性食物”,它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為,要使人健壯,抵御嚴寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質。

4、多吃含煙堿酸的食物

煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。那么煙堿酸食物在哪里呢?煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。

以上就是關于在冬天保持手暖的四個方法,現在很多學生的學習壓力繁重,就會比較忽略自己的身體素質,導致經常都是手腳冰涼的現象。彩跡鋼筆廠家建議所有家長要督促孩子們勞逸結合。

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